Las pausas activas, como indica el Tarea de Vigor, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral que nos ayudarán a alertar aventura cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilid
La última guía a pausas activas laborales sura arl
El estiramiento es la única aparejo que existe y que está a nuestro inteligencia para preservar nuestra flexibilidad y Vigor muscular. La flexibilidad es esencia para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.Dada la sinceridad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al d